Desk Yoga propone esercizi di stretching e pratiche di benessere accessibili e facili da integrare nella routine lavorativa, ovunque si trovi il tuo ufficio.

Il lavoro e la vita sono cambiati, quindi è ora di cambiare il modo in cui ci prendiamo cura del nostro corpo durante l'orario di lavoro. Questo pratico e bellissimo mazzo di carte offre 52 esercizi che si possono fare sempre e ovunque. Che abbiate bisogno di una pausa per sgranchirvi o di un reset mentale, che abbiate 10 minuti durante la pausa pranzo o solo 2 minuti tra una chiamata e l'altra, c'è qualcosa per tutti: non serve il tappetino.

Organizzata in esercizi di Yoga sulla sedia, Yoga in piedi, Pranayama e Mudra, e Meditazione e Mindfulness, questa guida accessibile alla salute mentale e fisica funziona indipendentemente da dove si trovi la vostra scrivania.

Accessibile, divertente e semplice, questa guida dal packaging accattivante e dal prezzo accessibile è il regalo perfetto per voi stessi o per chiunque desideri un modo semplice per integrare lo yoga nella propria routine quotidiana.

Dettagli

    - Editore: Chronicle Books

    - Lingua: Inglese